خستگی غده آدرنال را می توان با استفاده از یک رژیم غذایی اصولی، تا حد زیادی درمان کرد. در بسیاری از ورزشکاران حرفه ای که تمرینات بسیار سنگین و طولانی مدت دارند و همچنین تحت رژیم ...

برخی افراد توانستند به وزنی ایده آل دست پیدا کنند اما برخی دیگر با دو ماه تمرین کردن، به طور کلی ورزش را کنار گذاشتند! برخی از ...

بدن ما برای سنتز تستوسترون به کلسترول نیاز دارد. اگر سطوح کلسترول بدن کاهش پیدا کند، قطعا تاثیر منفی روی سنتز تستوسترون و به دنبال آن عملکرد ورزشی شما خواهد ...

مقلات زیادی در این زمینه انجام شده که وقتی تمام آنها را با دقت مطالعه می‌کنیم، متوجه می شویم چهار ماده معدنی (مینرال) می تواند به...

در پرورش اندام ورزشکاران نیاز دارن حجم عضلانی بالا و درصد چربی خیلی پایینی داشته باشند، به همین دلیل در کنار تمرینات وامانده ساز، معمولا رژیم های سخت و کنترل شده باید ...

در اثر فعالیت ورزشی خیلی شدید و کوتاه مدت (کمتر از 1 ساعت)، سطوح گلوتامین پلاسما افزایش پیدا می کند. برای مثال، پژوهشگری عنوان کرده است که در اثر انجام فعالیت ورزشی با شدت 100% VO2max، سطوح گلوتامین پلاسما از 585 میکرومول در لیتر در زمان استراحت به...

به عبارت دیگر گلوتامین همانند یک تاکسی عمل می کند که وظیفه اش انتقال مسافر (آمونیاک) در سراسر بدن است. این ویژگی گلوتامین برای ورزشکارانی که روزانه تمرینات سنگین انجام می دهند و در کنار تمرینات خود...

به‌عنوان یک قانون کلی همیشه به یاد داشته باشید برای رسیدن به هر هدفی توجه به سه معقوله کاشت، داشت و برداشت بسیار اهمیت داره. زمانی که شما برای اولین بار در باشگاه ورزشی ...

در واقع شرکت های سازنده جینسینگ ادعا می کنند ورزشکاران با مصرف جینسینگ می توانند تمرینات خود را با شدت بیشتری انجام دهند و با مصرف مداوم آن، استقامت و عملکرد ورزشی ورزشکاران افزایش پیدا ...

ستوسترون پس از آنکه در سلول‌های لیدیگ سنتز شد باید وارد گردش خون شود. تستوسترون به دو صورت آزاد و متصل به پروتئین در گردش خون حرکت ...