ROSS MAG


اخبار

خستگی ادرنال

در پرورش اندام ورزشکاران نیاز دارن حجم عضلانی بالا و درصد چربی خیلی پایینی داشته باشند، به همین دلیل در کنار تمرینات وامانده ساز، معمولا رژیم های سخت و کنترل شده باید ...

more
چه ورزشکارانی بیشتر به مکمل گلوتامین نیاز دارند

در اثر فعالیت ورزشی خیلی شدید و کوتاه مدت (کمتر از 1 ساعت)، سطوح گلوتامین پلاسما افزایش پیدا می کند. برای مثال، پژوهشگری عنوان کرده است که در اثر انجام فعالیت ورزشی با شدت 100% VO2max، سطوح گلوتامین پلاسما از 585 میکرومول در لیتر در زمان استراحت به...

more
تا چه حد مکمل گلوتامین را می شناسید؟

به عبارت دیگر گلوتامین همانند یک تاکسی عمل می کند که وظیفه اش انتقال مسافر (آمونیاک) در سراسر بدن است. این ویژگی گلوتامین برای ورزشکارانی که روزانه تمرینات سنگین انجام می دهند و در کنار تمرینات خود...

more
چرا داروهای استروئیدی ؟

به‌عنوان یک قانون کلی همیشه به یاد داشته باشید برای رسیدن به هر هدفی توجه به سه معقوله کاشت، داشت و برداشت بسیار اهمیت داره. زمانی که شما برای اولین بار در باشگاه ورزشی ...

more
تاثیرات جینسینگ روی عملکرد ورزشی

در واقع شرکت های سازنده جینسینگ ادعا می کنند ورزشکاران با مصرف جینسینگ می توانند تمرینات خود را با شدت بیشتری انجام دهند و با مصرف مداوم آن، استقامت و عملکرد ورزشی ورزشکاران افزایش پیدا ...

more
داروشناسی

ستوسترون پس از آنکه در سلول‌های لیدیگ سنتز شد باید وارد گردش خون شود. تستوسترون به دو صورت آزاد و متصل به پروتئین در گردش خون حرکت ...

more
اهمیت مکمل تائورین برای ورزشکاران

تحت شرایط استرس زا ( مثل بیماری ها و فعالیت های ورزشی شدید ) اختلالی در سنتز اندوژن این اسیدآمینه رخ می دهد، به همین دلیل برخی از محققین در شرایط خاص این اسیدآمینه را اسیدآمینه ضروری معرفی کرده اند. بعد از گلوتامین، تائورین فراوان ترین اسیدآمینه در ...

more
مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها حین ورزش خوب یا بد ؟

این مواد به غشای سلول‌ها و DNA آن‌ها آسیب می‌رساند و عملکرد عضلانی را تخریب می کند و باعث خستگی می شود. این عدم تعادل برخی اوقات «استرس اکسیداتیو» نیز ...

more
تاثیر ماده معدنی زینک (Zinc) روی هورمون استروژن

افرادی که در حدکافی زینک مصرف نمی کنند، چه از طریق مواد غذایی و چه از طریق مکمل، این احتمال وجود دارد که فعالیت آنزیم های آروماتاز در بدنشان افزایش پیدا کند و حتی در برخی مواقع شاهد...

more
تاثیر هورمون‌انسولین روی تستوسترون

گزارش شده است فعالیت ورزشی شدید می تواند سطوح تستوسترون تام و آزاد – هر دو – را در مردان افزایش دهد. با این حال، بعید به نظر می رسد فعالیت های ورزشی با شدت متوسط و کم، تاثیری روی ترشح تستوسترون داشته و...

more