ROSS MAG
اخبار

افت شدید تستوسترون در اثر افزایش استرس و ترشح کورتیزول
در این زمان هورمونهای استرس بدن مثل کاتکولامین ها و گلوکوکورتیکوئیدها با آن مقابله میکنند. برای مثال افزایش سریع ضربان قلب حین فعالیت ورزشی یک ...
more
چربی سوزی با مصرف الکارنتین و کربوهیدرات!
جایی که اسیدهای چرب میتونن به عنوان انرژی مورد استفاده قرار بگیرند (البته ورود اسیدهای چرب به داخل میتوکندری و تبدیل آن به انرژی بسیار پیچیده تر از این ...
more
راز موفقیت در تناسب اندام و ورزش قهرمانی
همانطور که مشاهده می کنید زمانیکه در مسیر دستیابی به مدال طلا یا کاهش 20 کیلوگرم از وزن خودتان هستید، این که چگونه دوستان صمیمی و نزدیک خود را انتخاب کنید بسیار حائز اهمیت ...
more
شکست، راه رسیدن به موفقیت
احتمالا این اصطلاح را شنیده اید که «شکست یک گزینه نیست». عجب! واقعا!؟ اما همیشه شکست یکی از گزینه های افراد موفق به خصوص ورزشکاران نامی ...
more
رازهای پنهان تناسباندام عادت های خوب یا بد !
دو نوع عادت وجود دارد: عادت هایی که به نفع شما عمل می کنند و عادت هایی که علیه شما هستند. خوردن یک تخم مرغ آب پز در صبحانه، عادتی است که به نفع شما ...
more
سطح بهینه تستوسترون بدن
برخی اصول که در پست های بعدی راجع به آن صحبت می کنم، میتوانید سطوح تستوسترون خود را به این طبقه نزدیک کنید؛ اما متأسفانه امروزه در زندگی مدرن و ماشینی به دلیل عدم تحرک ...
more
60% مردان ژینکوماستیا دارند!!!
همانطور که مشاهده می کنید نرخ اضافه وزن و چاقی به شدت رو به افزایشه و مردان در اثر تغذیه نادرست، استرس های زندگی، چربی بیش از حد و ترکیبی از سطوح استروژن بالا و سطوح تستوسترون پایین، دچار ...
more
راه کارهای غذایی برای درمان خستگی آدرنال
خستگی غده آدرنال را می توان با استفاده از یک رژیم غذایی اصولی، تا حد زیادی درمان کرد. در بسیاری از ورزشکاران حرفه ای که تمرینات بسیار سنگین و طولانی مدت دارند و همچنین تحت رژیم ...
more
راز موفقیت در تناسب اندام و رسیدن به قهرمانی چیست؟
برخی افراد توانستند به وزنی ایده آل دست پیدا کنند اما برخی دیگر با دو ماه تمرین کردن، به طور کلی ورزش را کنار گذاشتند! برخی از ...
more
رابطه کلسترول با سطوح تستوسترون بدن
بدن ما برای سنتز تستوسترون به کلسترول نیاز دارد. اگر سطوح کلسترول بدن کاهش پیدا کند، قطعا تاثیر منفی روی سنتز تستوسترون و به دنبال آن عملکرد ورزشی شما خواهد ...
more